Chronische Schmerzen sind oft schwer zu verstehen, besonders wenn die ursprüngliche Verletzung längst verheilt ist. Aber wusstest du, dass dein Gehirn Schmerzen speichern kann? Dieses Phänomen wird als „Schmerzgedächtnis“ bezeichnet und ist eine der Hauptursachen für langanhaltende Schmerzen.

In der heutigen Zeit, in der viele von uns viel sitzen und sich wenig bewegen, ist es wichtiger denn je, kleine Bewegungseinheiten in unseren Alltag zu integrieren – auch bekannt als „Bewegungssnacks“. Diese kurzen Bewegungseinheiten können nicht nur dazu beitragen, unsere körperliche Fitness zu steigern, sondern auch chronische Schmerzen zu lindern und die Belastbarkeit des Gewebes zu verbessern. Laut den